Workout

Thuis trainen

Het nut en de mogelijke resultaten van thuis sporten worden vaak onderschat. Want je kunt natuurlijk ook vanuit huis effectief trainen, je conditie verhogen en spieren opbouwen. Voor veel mensen is het echter een bijzondere uitdaging. Thuis is het vaak moeilijker om jezelf te motiveren en dezelfde hap te nemen als in de sportschool. Dat is precies waar ik je vandaag mee wil helpen! Daarom ontvang je mijn beste tips hoe je meer uit je thuistraining kunt halen.

Verder lezen

Kinderwagen

Wanneer moet de kinderwagen worden omgebouwd tot buggy?

De vraag wanneer een kinderwagen moet worden omgebouwd tot buggy/kinderwagen is niet over de hele linie te beantwoorden. De timing is afhankelijk van de grootte van je baby. Als het bad te klein wordt, kan de kinderwagen worden omgebouwd. Voorzichtigheid is echter geboden: dit is meestal niet het moment waarop uw baby zelfstandig rechtop kan zitten. Van de kinderwagen tot de sportwagen Een combi-kinderwagen kenmerkt zich door het feit dat de kinderwagen kan worden omgebouwd tot een zogenaamde sportkinderwagen.

Verder lezen

Bloeddrukmeter

Wat zijn de meest voorkomende fouten bij het meten van de bloeddruk?

Om erachter te komen of uw waarden binnen het normale bereik vallen, moet u uw hartslag en bloeddruk correct meten. Dus doe je manchet om en ga aan de slag? Het is niet zo gemakkelijk. In feite kunnen er fouten worden gemaakt bij het meten van de bloeddruk, waardoor de resultaten scheef worden getrokken en u gaat geloven dat alles in orde is, terwijl dat in feite niet zo is. U dient daarom de volgende fouten zoveel mogelijk te vermijden.

Verder lezen

Keto ontbijt

Wat is het ketogeen dieet?

Het ketogeen dieet gaat over een koolhydraatarm en vetrijk dieet dat tal van voordelen biedt. Dit omvat niet alleen constant gewichtsverlies, een verhoogd energieniveau en ondersteuning voor de cognitieve gezondheid en hormonale balans. Er is ook een vermindering van risicofactoren voor chronische ziekten zoals een hoge bloedsuikerspiegel, hoge bloeddruk en hoge triglyceriden. Als u een ketogeen dieet volgt, komt uw lichaam in de metabolische toestand van ketose:

  • De snelle energiebron glucose – uit voedingsmiddelen die koolhydraten bevatten – wordt drastisch verminderd.
  • Je lichaam moet op zoek gaan naar alternatieve energiebronnen.
  • Het begint meer vet te verbranden en produceert grotere hoeveelheden ketonen – dit zijn kleine moleculen die bijdragen aan het energiemetabolisme.
Verder lezen

Airfryer

TOP 5 De beste Airfryers

Het meeste uit een maaltijd halen, hangt soms niet alleen af ​​van het recept, maar ook van het apparaat dat wordt gebruikt om de maaltijd te bereiden. Hoe zit het met het bakken van een krokantje zonder olie? Dat is slechts een van de vele dingen die een heteluchtfriteuse kan doen. Een vetvrije heteluchtfriteuse is een veelzijdig keukenapparaat dat geschikt is voor mensen die hun gezondheid waarderen en ook geven om wat ze eten. De heteluchtfriteuse bakt een heerlijke maaltijd met weinig of geen olie, waardoor het een zeer zuinige machine is. Het helpt u geld te besparen dat u anders zou hebben besteed aan het kopen van olie. Ook blijkt dat de maaltijden caloriearm vet bevatten, waardoor je gezondheid verbetert.

Verder lezen

Kinderwagen

Welke zitrichting?

Steeds meer jongere baby’s worden in moderne kinderwagens de opwindende wereld in geduwd. Ouders willen hun kinderen wat ervaring en stimulatie bieden en hun kinderen face to face zetten zodat ze iets leren en zich niet vervelen. In welke richting moet het kind of een andere baby eigenlijk zitten – in of tegen de rijrichting in – en hoe beïnvloedt de richting van het zitje zijn ontwikkeling?

Somige fabrikanten, zoals van de cybex kinderwagen, hebben geen mogelijkheid om de zitrichting te wisselen, sommige weer wel. Het ligt vaak ook aan het model.

Verder lezen

smoothies

Smoothies: hoe u de juiste blender kunt vinden

In het koude seizoen zweren velen bij zelfgemaakte vitaminebommen. Vers bereide smoothies zouden het immuunsysteem moeten stimuleren en het lichaam van belangrijke voedingsstoffen voorzien. Als het echter om het maken van gezonde sappen gaat, is de juiste keukenmachine essentieel. Smoothie-experts zijn ervan overtuigd dat fruitcocktails alleen met de juiste staafmixer gemaakt kunnen worden. Maar hoe herken je goede apparaten? Wie een nieuwe smoothiemaker koopt, kan kiezen uit talloze modellen.

Verder lezen

Trouwen

De 9 grootste budgetposten voor uw bruiloft

Het draait allemaal om het geld – vooral aan het begin van de huwelijksplanning rijst vooral de financiële vraag. Het is erg belangrijk om na te denken over hoeveel budget u wilt of kunt investeren in de bruiloft voordat u aanbiedingen krijgt – ongeacht welk item hoeveel kost. Het huwelijksbudget kan natuurlijk snel overweldigend worden. Als je nu denkt: “We hebben absoluut geen idee wat een bruiloft gaat kosten of wat je kunt verwachten”, dan ben je helemaal niet de enige en dat is helemaal niet erg – normaal plan je je bruiloft maar één keer en dat is het einde van het is altijd de eerste keer. Hoe weet u wat een huwelijksuitnodiging of trouwring kost?

Om u op weg te helpen met uw budgetplanning, zullen we negen budgetitems onder de loep nemen die het grootste deel uitmaken van de kosten voor de meeste doe-het-zelfbruiloften. Dit zijn natuurlijk slechts richtlijnen – veel details spelen een rol bij het berekenen van de uiteindelijke kosten.

Verder lezen